Mengantisipasi Sakit

"

Awal Bulan ko sakit?.. Jadi orang sakit rasa tidak enak makan - minum Tidak enak, mau jalan-jalan badan terasa lemas tidak bergairah, kerjaannya cuma tidur dan minum obat. Apalagi saat perganti cuaca yang tidak nentu kadang panas, kadang ujan cepat sekali kena sakit (flu, batuk, dll).

Ada lima cara untuk mengatisipasi terjadinya sakit, ada pepatah mengatakan mencegah lebih baik dari pada mengobati", yaitu :

1. Makan teratur

Untuk menjaga vitalitas tubuh agar tetap vit dalam melakukan berbagai macam aktivitas salah satunya dengan makan teratur (minimal 2x sehari) dan didalamnya terdapat asupan carbonhidrat, protein, dan vitamin.

2.Minum Air Putih

Sekitar 70% tubuh kita terdiri dari air, bahkan kinerja setiap sel dalam tubuh tergantung pada air untuk menjalankan fungsinya. Secara umum, air merupakan komponen penting untuk menghantarkan zat-zat yang berguna bagi tubuh. Oleh karena itu keseimbangan cairan dalam tubuh sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh kita sehari-hari.

3. Olahraga

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien.

4. Berfikir Positif

Dengan berfikir positif kita terhindar dari problem (masalah) yang mengakibatkan depresi.

5. Tidur

Semua pasti sudah tau... tapi tidur bagaimana yang dapat mencegah agar tubuh kita terhindar dari sakit, sepulang dari aktifitas biasanya kita bersantai di ruang TV hingga larut malam apa lagi acaranya bola, membuat kita begadang. kata Bang Roma Irama "begadang jangan begadang kalo tidak ada manfaatnya", begadang terus menerus dapat mengakibatkan darah rendah dan imun melemah.

"

Awal Bulan ko sakit?.. Jadi orang sakit rasa tidak enak makan - minum Tidak enak, mau jalan-jalan badan terasa lemas tidak bergairah, kerjaannya cuma tidur dan minum obat. Apalagi saat perganti cuaca yang tidak nentu kadang panas, kadang ujan cepat sekali kena sakit (flu, batuk, dll).

Ada lima cara untuk mengatisipasi terjadinya sakit, ada pepatah mengatakan mencegah lebih baik dari pada mengobati", yaitu :

1. Makan teratur

Untuk menjaga vitalitas tubuh agar tetap vit dalam melakukan berbagai macam aktivitas salah satunya dengan makan teratur (minimal 2x sehari) dan didalamnya terdapat asupan carbonhidrat, protein, dan vitamin.

2.Minum Air Putih

Sekitar 70% tubuh kita terdiri dari air, bahkan kinerja setiap sel dalam tubuh tergantung pada air untuk menjalankan fungsinya. Secara umum, air merupakan komponen penting untuk menghantarkan zat-zat yang berguna bagi tubuh. Oleh karena itu keseimbangan cairan dalam tubuh sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh kita sehari-hari.

3. Olahraga

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien.

4. Berfikir Positif

Dengan berfikir positif kita terhindar dari problem (masalah) yang mengakibatkan depresi.

5. Tidur

Semua pasti sudah tau... tapi tidur bagaimana yang dapat mencegah agar tubuh kita terhindar dari sakit, sepulang dari aktifitas biasanya kita bersantai di ruang TV hingga larut malam apa lagi acaranya bola, membuat kita begadang. kata Bang Roma Irama "begadang jangan begadang kalo tidak ada manfaatnya", begadang terus menerus dapat mengakibatkan darah rendah dan imun melemah.